Begeleiding dieniet loslaat
Een coach die je kent, een plan dat klopt en opvolging die niet verslapt. In de studio of online — jij kiest de vorm, wij bewaken het resultaat.
Persoonlijk.Punt.
Elke sessie samen met je coach: techniek, intensiteit en opbouw volledig op jouw maat. De snelste en veiligste weg naar meetbare vooruitgang.
- Vaste coach die jouw dossier kent
- Trainingsplan rond jouw agenda
- Metingen en bijsturing elke vier weken
Jouw coach,overal mee
Volwaardige begeleiding op afstand: een schema op maat, een wekelijkse check-in en een coach die via videocall meekijkt als je thuis traint.
- Wekelijkse check-in met je coach
- Schema op maat, elk blok vernieuwd
- Trainen waar en wanneer jij wil
Maak kennismet je coach
Gecertificeerd coach
Erkend strength & conditioning coach
10+ jaar ervaring
Van eerste squat tot wedstrijdprep
Kom langs- 01
Techniek eerst
Eerst goed leren bewegen, dan pas gewicht erbij.
- 02
Meetbare progressie
Elke vier weken meten en het plan bijsturen.
- 03
Geen quick fixes
Een opbouw die je volhoudt, stap voor stap.
Ramsy
Eigenaar & coachMet meer dan tien jaar in het vak help ik mensen echte kracht bouwen: sterker worden, beter bewegen en conditie die blijft. Mijn coaching draait op gestructureerde programma's, technische precisie en meetbare vooruitgang — geen quick fixes.
Ik geloof in sterke fundamenten, progressieve overload en doelgerichte opbouw. Elk plan dat ik schrijf is doordacht, progressief en gebouwd op continue verbetering — inclusief suppletie-advies uit onze eigen zaak.
Van intaketot resultaat
Vijf stappen, nul giswerk. Zo ziet elk coachingtraject bij FORSA eruit — van het eerste gesprek tot het moment dat je doel binnen is.
- 01
Intake
We starten met een grondig gesprek en een meting: doelen, trainingshistoriek, blessures en levensstijl. Eerlijk en zonder oordeel.
- 02
Plan
Je krijgt een trainingsplan op maat, gebouwd rond jouw agenda, niveau en doelen. Geen template — een plan dat van jou is.
- 03
Training
We trainen. Techniek eerst, dan intensiteit. Elke sessie heeft een doel en elke herhaling telt.
- 04
Bijsturing
Data en gevoel sturen het plan bij. Wat werkt blijft, wat niet werkt vliegt eruit. Zo blijft progressie gegarandeerd.
- 05
Resultaat
Meetbaar sterker, fitter en energieker. En dan? Dan leggen we de lat een stukje hoger.
Cijfers liegen niet
“Na mijn rugblessure durfde ik amper nog te trainen. Het coachingtraject en de sportmassage hebben me er volledig bovenop geholpen.”
Jouw sterkste versiewacht niet
Boek een gratis proefsessie en ervaar zelf waarom klanten bij FORSA blijven. Geen verplichtingen, wel resultaat.